20 Waarschuwingssignalen van leverschade om nooit te negeren

Het is misschien wel je belangrijkste orgaan. Luister ernaar.

Je lever doet veel voor je gezondheid. Als een van de grootste organen van het lichaam, is het verantwoordelijk voor metabole functies zoals het omzetten van voedingsstoffen uit uw dieet, zodat uw lichaam ze kan gebruiken en ervoor zorgt dat giftige stoffen worden weggespoeld voordat ze schade veroorzaken, volgens het Instituut voor kwaliteit en efficiëntie in de gezondheidszorg . Als uw lever problemen heeft, zijn er echter een aantal manieren waarop u dit kunt weten - en hier zijn 20 tekenen van leverschade waar u op moet letten. En omdat deze tekenen van leverproblemen meestal voortkomen uit overmatig alcoholgebruik, kunt u overwegen onze test te doen om te zien of uw drankgewoonten gezond zijn of niet.

Primaire galwegen cholangitis - een chronische ziekte die de galwegen in uw lever vernietigt - heeft meestal geen super-merkbare symptomen, maar een vroeg teken ervaart jeukende huid. Natuurlijk, je huid is misschien gewoon droog, maar als het een normale zaak wordt, is het misschien de moeite waard om te worden gecontroleerd - vooral omdat jeukende huid ook een indicatie is voor levercirrose. En voor meer over huidsymptomen, bekijk deze 20 huidsymptomen die meer ernstige gezondheidsproblemen aangeven.

Het zien van het wit van je ogen begint geel te worden - of het ervaren van geel worden van je huid - kan ongelooflijk eng zijn, maar het heeft een solide verklaring: het wordt geelzucht genoemd, het is te wijten aan een hoog niveau van bilirubine in het lichaam, dat een geelachtig is pigment dat wordt afgescheiden door de lever. Als u de verkleuring opmerkt, kan dit komen door veel verschillende tekenen van leverschade, van cirrose tot hepatitis B. En om meer redenen kan uw huid verslechteren, bot op de 20 redenen Uw schildklier is belangrijker dan u had gedacht.

Als je plotseling uit het niets aankomt, is je lever misschien de schuldige. Het kan een teken zijn dat u levercirrose heeft, een ziekte die zich langzaam ontwikkelt en gezond leverweefsel vervangt door littekenweefsel, waardoor de bloedstroom door de lever wordt geblokkeerd en het orgaan niet meer goed werkt. Voor meer inspiratie over gewichtsverlies, bekijk 50 Genius gewichtsverlies motivatie trucs.

Hoewel plotseling aankomen een van de tekenen van leverschade kan zijn, kan afvallen ook een symptoom zijn. Het aantal op de schaal zien dalen is niet alleen een teken van levercirrose - het is ook een rode vlag van hepatitis C, een virale infectie die leidt tot de ontsteking van de lever. En voor meer geweldig gezondheidsadvies, leer je de 20 beste manieren om een ​​gezonde schildklier te hebben.

Over rode vlaggen gesproken, heb je plotseling zonder reden rode palmen? Het kan te wijten zijn aan niet-alcoholische leververvetting, een aandoening waarbij te veel vet wordt opgeslagen in levercellen die mensen treft die nauwelijks drinken - of helemaal vermijden! - alcohol.

Er zijn veel dingen die je slaappatroon kunnen verstoren, maar een onderzoek uit 2012, gepubliceerd in het Egyptian Journal of Chest Diseases en tuberculose, vond een mogelijke schuldige levercirrose, die het bijzonder moeilijk kan maken om een ​​goede nachtrust te krijgen - zelfs als je ' slaap tellen alsof het jouw taak is. Als blijkt dat je lever goed is en je nog steeds problemen hebt met wegknikken, wil je misschien de 10 beste kussens voor een betere nachtrust bekijken.

Vergeten waar je je autosleutels hebt achtergelaten is één ding, maar als je geheugen de laatste tijd veel erger is geworden, kan daar een reden voor zijn. Wanneer u leverfalen ervaart, kan uw orgaan gifstoffen niet goed uit het bloed verwijderen en dat kan ertoe leiden dat ze zich in de hersenen ophopen - aka hepatische encefalopathie. Helaas is een van de resultaten daarvan geheugenverlies. Om dit tegen te gaan, beheer je de 10 manieren om een ​​fotografisch geheugen te ontwikkelen.

Voel je je de laatste tijd echt moe, wat je ook doet? Leverziekte kan de oorzaak zijn. Een van de meest ongelooflijk veel voorkomende tekenen van leverschade is chronische vermoeidheid, die volgens een studie uit 2006, gepubliceerd in het Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology, zou kunnen optreden als gevolg van veranderingen in neurotransmissie in de hersenen. Als je merkt dat je te allen tijde regelmatig uitgeput bent, leer dan onmiddellijk de 50 manieren om een ​​persoon met een hogere energie te zijn.

Vroeger kauwde je neer alsof je in een voedselwedstrijd zat, en nu heb je nooit meer honger. Dus wat geeft? Nog een van de meest voorkomende tekenen van leverschade is een verlies van eetlust, waardoor je niet-bestaande honger iets is om moe van te worden.

Een van de meest schokkende waarschuwingssignalen van niet-alcoholische leververvetting is vergrote borsten als je een man bent. Het is een verbijsterende gebeurtenis, maar er is een verklaring: er wordt gedacht dat de groei van overtollig borstweefsel - ook bekend als gynaecomastie - optreedt als gevolg van een onbalans van de hormonen oestrogeen en testosteron. En voor meer informatie over preventieve zorg, kom op met de 15 meest voorkomende vormen van kanker.

Het ervaren van veranderingen in je persoonlijkheid kan eng zijn - en soms zijn het anderen die het opmerken voordat je dat doet. Net zoals hepatische encefalopathie geheugenverlies kan veroorzaken, kunnen al die toxines die zich in je hersenen opbouwen ook de mentale functie verminderen, waardoor je je niet als jezelf gedraagt.

Naarmate je ouder wordt, kan je lichaam gemakkelijker blauwe plekken krijgen omdat je huid dunner wordt. Als er echt geen verklaring is waarom er meer tekens op je lichaam verschijnen (wat betekent dat je relatief jong bent), kan dit een van de tekenen van leverschade zijn. Levende ziekte kan het ook vaker voorkomen.

Leverziekte kan worden veroorzaakt door alles, van alcoholgebruik tot obesitas, en een veel voorkomend waarschuwingsbord is iets wat je waarschijnlijk niet zou verwachten: zwelling in je benen en enkels. Als u de wallen ervaart en niet zeker weet waarom, kan een bezoek aan uw document zijn om ervoor te zorgen dat het niet iets ernstigs is.

Helaas kan de hepatische encefalopathie veroorzaakt door leverfalen ook knoeien met je vermogen om dingen te begrijpen. Dit kan ertoe leiden dat u zich verward voelt over dingen die u normaal niet zouden verwarren.

Je hebt niet meer getraind dan normaal, dus wat geeft met al je lichaamspijn? Een mogelijke reden is primaire galcholitis, die naast jeukende huid ook kan leiden tot bot-, spier- of gewrichtspijn.

Als uw opgeblazen gevoel niet te wijten is aan een grote maaltijd, kan dit te wijten zijn aan de ophoping van vocht in de buik, die bekend staat als ascites. Omdat zwelling van de buik een van de waarschuwingssignalen is van leverschade, is het een goed idee om een ​​afspraak met een arts te maken, voor het geval dat.

Het zien van donkere urine in het toilet nadat je naar de badkamer bent geweest, kan een hele schok zijn - en het is ook een van de tekenen van leverschade. Hoewel bilirubine verantwoordelijk is voor het geel worden van de ogen of de huid, kan het ook de kleur of je plas veranderen als het wordt uitgescheiden via de nieren.

Laten we echt zijn - iedereen heeft te maken gehad met concentratieproblemen. Soms willen je hersenen gewoon niet werken. Als je het gevoel hebt dat je moeite hebt om je regelmatig te concentreren, kan dat ook je lever zijn die je een waarschuwing geeft dat het niet lukt.

Heb je een chronisch geval van de koude rillingen die geen enkele hoeveelheid gezellige dekens kan oplossen? Het kan een teken zijn van cholestase tijdens leverziekte, die optreedt wanneer de galstroom van het orgaan is verminderd of volledig is gestopt. En voor meer geweldig gezondheidsadvies, leer de 100 manieren om te leven tot 100.

Er zijn veel verschillende redenen voor het ervaren van droge ogen of een droge mond - van je leeftijd tot de medicijnen die je gebruikt - maar een mogelijke dader is veel ernstiger. Het is bekend dat primaire galcholitis het probleem veroorzaakt, maar gelukkig is het een vroeg symptoom van de chronische ziekte. En voor meer gezondheidsproblemen om in de gaten te houden, leer je de 20 waarschuwingssignalen die je nieren je sturen.

Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om je aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!

Eenzaam voelen? U kunt uw gezondheid schaden

5 dingen die je vandaag kunt doen om meer sociaal verbonden te zijn.

Geplaatst 19 september 2017

Je eenzaam voelen is stressvol voor lichaam en geest. Onze voorouders leefden in stammen en vertrouwden op anderen om te jagen of voedsel te verzamelen, hun jongen groot te brengen en roofdieren te bestrijden. Je hersenen zijn verbonden om contact te maken met andere mensen, en het interpreteert eenzaamheid als een chronische stressor, wat je reactie op “vechten, vluchten of bevriezen” in gang zet. Na verloop van tijd kan chronische blootstelling aan stresshormonen zoals cortisol uw gezondheid schaden.

In onderzoek is eenzaamheid en gebrek aan sociale en gemeenschapsbanden in verband gebracht met ontstekingen, genexpressie en zelfs hogere sterftecijfers. Daarom is het belangrijk om te herkennen wanneer je eenzaam bent en stappen te ondernemen om dieper met andere mensen om te gaan.

Hoe weet ik of ik te eenzaam ben?

Er zijn twee soorten eenzaamheid. De eerste is sociaal isolement . Je kunt veel tijd alleen doorbrengen, zonder een solide netwerk van vrienden en familie om mee rond te hangen. Het tweede soort eenzaamheid is eenzaam voelen . Je kunt zelfs eenzaam zijn in een drukke kamer als je je niet bekommerd voelt of denkt dat je behoeften belangrijk zijn voor anderen. Je hebt misschien vrienden, collega's of familie, maar je hebt niet het gevoel dat op hen kan worden vertrouwd voor emotionele of praktische ondersteuning. De twee overlappen elkaar niet altijd. Je kunt alleen leven, maar je niet alleen voelen, omdat je veel leuke, sociale activiteiten doet. En je kunt je eenzaam voelen, ook al ben je getrouwd, omdat jij en je partner een gescheiden leven leiden.

Wat zijn de oorzaken van eenzaamheid?

Sommige eenzaamheid kan onvermijdelijk zijn naarmate je ouder wordt: vrienden sterven of gaan weg, of familieleden hebben het te druk met jongleren met werk en kinderen om te bezoeken of te bellen. In bepaalde stadia van je leven ben je misschien eenzamer, zoals wanneer je gaat studeren, nadat je bent afgestudeerd, wanneer je een nieuwe baby hebt, na een verhuizing, nadat je kinderen het huis hebben verlaten, of nadat je met pensioen bent of je partner verliest. Tegenwoordig vormen veel ouders hun leven rond de activiteiten van hun kinderen, met weinig tijd om te verdiepen en te investeren in hun eigen vriendschappen, wat resulteert in eenzaamheid wanneer hun kinderen weggaan. Maar eenzaamheid kan ook een subjectief gevoel zijn dat geen verband houdt met een bepaalde levensfase.

Wat is het effect van eenzaamheid op de gezondheid?

Zowel sociaal isolement als eenzaamheid voelen slecht voor je gezondheid, maar je eenzaam voelen kan erger zijn. Met behulp van hulpmiddelen uit de moleculaire biologie hebben onderzoekers de effecten van eenzaamheid op de genen van mensen bestudeerd. Ze hebben ontdekt dat genen die ontstekingen bevorderen actiever zijn bij eenzame mensen; bovendien zijn genen die ontstekingen remmen minder actief bij eenzame mensen (Cole et al. 2007). Dit kan verklaren waarom eenzaamheid uw risico op inflammatoire aandoeningen zoals astma en auto-immuunziekten verhoogt. Het is ook bewezen dat eenzaamheid een belangrijke risicofactor is voor eerdere sterfte; de effecten op de gezondheid zijn hetzelfde of groter dan zwaarlijvigheid of roken. Daarom is het belangrijk om stappen te ondernemen om te proberen eenzaamheid te verminderen als je kunt. En op maatschappelijk niveau moeten we eenzame mensen meer kansen bieden om te socialiseren, vooral als ze ouder zijn.

Je eenzaamheid beoordelen

Onderzoekers beoordelen eenzaamheid met uitspraken als de volgende. Deze vertegenwoordigen slechts een voorbeeld van items en zijn geen gevalideerde vragenlijst, dus het kan u niet vertellen of u eenzamer bent dan gezond. Maar het kan je een indicatie geven van een deel van je leven dat mogelijk moet worden verbeterd.

Tel alle onderstaande uitspraken op die voor u gelden:

• Ik heb geen mensen om mee rond te hangen of dingen mee te doen.
• Als ik hulp nodig heb, is er niemand om te vragen.
• Ik heb geen goede vrienden.
• Ik voel me geen deel van een groep of gemeenschap.
• Ik heb niemand om mee te praten.
• Mijn relaties zijn oppervlakkig.

Als je meer dan de helft van de items hebt geteld, moet je overwegen of eenzaamheid een chronische stressfactor voor je kan zijn.

Wat kan ik doen om eenzaamheid te voorkomen of te behandelen?

1. Ontwikkel een paar hechte, zorgzame relaties met vrienden, familie of collega's.

Doe uw best om uw naaste relaties te onderhouden door regelmatig in te checken, belangrijke gebeurtenissen in het leven te erkennen, te luisteren, te laten zien wanneer ze u nodig hebben en er te zijn tijdens de ups en downs van het leven.

2. Ga meer naar buiten.

Denk aan sportieve, creatieve, sociale of vrijwilligersactiviteiten voor groepen die je van nature leuk vindt of zinvol vindt. Doe wat onderzoek en maak een specifiek plan om deze in uw drukke schema in te passen. Wat ben je bereid los te laten om meer tijd te maken voor socialiseren?

3. Maak een inventaris van uw relaties.

Als de meeste van uw relaties oppervlakkig zijn, overweeg dan of u dieper met deze mensen wilt gaan. Kunnen ze het soort goede vriend zijn dat je wilt? Afhankelijk van het antwoord, kunt u besluiten om meer over uw behoeften te vertellen, contact op te nemen en meer te initiëren, of op zoek te gaan naar verschillende soorten vrienden.

4. Heb geduld met nieuwe relaties.

Verwacht in het begin niet te veel. Vriendschappen hebben tijd nodig om op natuurlijke wijze op te bouwen. Probeer niet te veel van de tijd van een nieuwe vriend te eisen en neem het niet persoonlijk op als ze 'nee' zeggen tegen een arrangement. Ze hebben misschien al een vol leven en zullen in de loop van de tijd meer ruimte voor je maken.

5. Wees proactief in het organiseren van activiteiten.

Organiseer een potluckfeest voor collega's of buren. Praat met uw kennissen over het starten van een boekenclub of kledingruil. Start een gewone hondenuitlaatgroep. Organiseer een weekendje weg of een picknick. Het vergt moed en veel moeite om een ​​sociale organisator te zijn, maar de beloningen moeten het zeker waard zijn.

Je eenzaam voelen is een teken dat je relaties of gemeenschapsbanden niet voldoen aan je sociale of emotionele behoeften. Het is gemakkelijk om je slachtoffer te voelen als je eenzaam bent, maar dat helpt niet. Probeer je eenzaamheid als situationeel of door een gebrek aan inspanning te zien, in plaats van een teken van aangeboren persoonlijke ontoereikendheid. Sommige mensen hebben het geluk om in gezinnen met veel connecties te worden geboren, terwijl anderen sociale netwerken voor zichzelf moeten opbouwen. Voor de meesten van ons is eenzaamheid een uitdaging die je kunt overwinnen met wat investering van tijd, moeite en emotionele energie.

Als u meer wilt weten, lees dan Zijn uw dierbaren gevaarlijk voor uw gezondheid?

Bezoek mijn website en meld je hier aan voor wekelijkse tips en artikelen over omgaan met stress en relaties

Cole SW, Hawkley LC, Arevalo JM, Sung CY, Rose RM, Cacioppo JT. Sociale regulatie van genexpressie in menselijke leukocyten. Genoombiologie. 2007; 8: R189.

Holt-Lunstad, J., & Smith, TB (2015). Eenzaamheid en sociale isolatie als risicofactoren voor sterfte: een meta-analytische beoordeling. Perspectives on Psychological Science, 10, 227–237.

Interessant perspectief denk ik.

Ik denk dat eenzaam zijn een concept is dat door de TV is uitgevonden, net als al die liefde en huwelijksproblemen. Jonge mannen zeggen soms dat ze (op de een of andere manier) eenzaam zijn, waaraan ik hen vraag: «weet je zeker dat je je niet alleen verveelt?» En vaak is dat wat het is, verveling, niets meer. Ik heb nooit begrepen waarom iemand als eenzaam wordt beschouwd als ze niet voldoen aan de laatste saaie Hollywood-trends. Eigenlijk zou ik persoonlijk zo dik worden om te zeggen dat ik NOOIT EENMALIG eenzaamheid heb gevoeld. Verveling, zeker, niet vaak maar soms. Het is altijd moeilijk om een ​​perspectief van vrouwen te krijgen, omdat ze zoveel liegen en de neiging hebben om iets te zeggen uit romantische romans en vrolijke liefdesverhaalfilms, maar de jongens zijn meer recht door zee, dus ik doe wat ik kan om ze tenminste te helpen.

Niemand zal je gemeenschap met een lepel voeden

Er was onlangs een andere schrijver over psychologie vandaag die de garagedeuropener de schuld gaf van sociaal isolement. De post was echt zielig.

Mayberry heeft nooit bestaan, dat was een tv-programma. Als je vrienden, gemeenschapsinteractie en een sociaal netwerk wilt, moet je het zelf opzoeken. Melanie Greenberg heeft volkomen gelijk: ga vrijwilliger, vind een groep, ontmoet je buren, doe mee. Stop met denken dat jij speciaal bent en de wereld je vrienden verschuldigd is.

Nou je d> Ingediend door Anoniem op 21 september 2017 - 7:39 uur

Nou, je hebt die post niet gekregen. In het verleden was ik erover dat er meer spontane kansen waren om vrienden te maken en deel uit te maken van de gemeenschap, nu moet je je realiseren dat je gemeenschap nodig hebt, er dan naar zoeken en moeite doen.

Best grappig dat je ons je onwetendheid laat zien en slecht kunt schrijven. Je bent er zelfs trots op.

«Onze voorouders woonden in

«Onze voorouders leefden in stammen en vertrouwden op anderen om te jagen of voedsel te verzamelen, hun jongen groot te brengen en roofdieren te bestrijden. Je hersenen zijn verbonden om contact te maken met andere mensen - «

Zou dit geen evolutionaire eigenschap zijn? Dat menselijke hersenen alleen een draad hebben ontwikkeld om contact te maken met andere mensen om de kans op overleven te vergroten? Zoals in eenzaamheid is een primitief overlevingsmechanisme. Maar naarmate de mensheid vordert, kan onze afhankelijkheid van andere mensen om te overleven - of op zijn minst in onze basisbehoeften (water, voedsel, onderdak, kleding) voorzien, verminderen, zodat als mensen blijven evolueren, eenzaamheid door onze hersenen kan worden verdreven op een dag onze overleving helpen (of op zijn minst niet langer bruikbaar zijn zoals de appendix)? Of kan het worden ontworpen door toekomstige technologieën en wetenschap?

Eenzaamheid

Ik heb nooit gedacht dat eenzaamheid het gevoel zou kunnen zijn dat ik voel. Ik dacht dat het een depressie was of misschien was ik angstig.
Ik dacht dat mijn symptomen duidelijk waren. Ik doe mijn uiterste best, ik probeer iedereen te helpen als ik kan, ik zou alles doen voor sommige mensen. Sommige vrienden zeggen altijd ja als ik ze uitnodig en soms komen ze gewoon opdagen. Maar ik heb het gevoel dat ze me zelfs niet met simpele dingen zouden helpen ... omdat ze iets vragen en ik doe. Ik vraag iets en ze verdwijnen.
Als ik op mijn universiteit studeer, studeer ik veel en heb ik geen tijd om na te denken over gevoelens. Ik heb veel vrienden en we praten over alles. Ik werk ook en ik doe er alles aan om de plek te verbeteren. Ik heb een goede relatie met mijn collega's en baas.
Als ik buiten mijn huis ben, ziet iedereen me als een gelukkige en betrokken persoon die altijd glimlacht en werkt. Als ik thuiskom, ga ik zitten en de storm komt in mijn hoofd. Ik heb geen diepe relatie met mijn familie, want toen ik bij mijn vader ging wonen, liep mijn moeder weg - ik was 16. Een paar jaar geleden ging mijn vader in het buitenland wonen met mijn twee andere broers en zussen en nu woon ik met mijn oma - ik ben 21. Ik woon ook bij mijn zus en twee neefjes. Maar ik heb nu een diepere relatie met de huishoudster dan mijn eigen bloed en helaas kan ik de huishoudster ook niet vertrouwen. Mijn moeder woont dicht bij me en nu stuurt ze me boodschappers die het proberen, maar ik zie dat het haar niets kan schelen. Hetzelfde doet mijn vader. Beiden helpen ons niet maar klagen. Toen ik bij hen woonde, was het vroeger als bloed en vlees, maar nu lijkt het mij niets voor hen te zijn.
Misschien past het niet bij iedereen die denkt dat mijn leven perfect is:
Ik werk, studeer, haal mijn cijfers zo goed als ik wil, heb twee goed opgevoede katten, heb vrienden, maar ik dood mezelf door te studeren, te werken, mijn uiterste best te doen, ik kies zorgvuldig wat ik vandaag ga doen om geld en tijd aan prioriteiten te besparen en ik voel me alleen. Ik nam deel aan 2 projecten met mijn professor en collega's, mijn professor reisde en die projecten waren in onze handen om door te gaan. Iedereen verdween en ze lieten me alles alleen doen. Ze zijn mijn vrienden, ik vroeg hen hoeveel ze bij die projecten betrokken zouden zijn, zeiden ze net zoveel als ik. Ik lachte.
Mijn leven is mijn universiteit en werk alleen omdat ik denk wat ik wil over 2 jaar, wanneer ik afstudeer. Ik heb het uitgemaakt met mijn vriend omdat ik dacht dat ik er niet voor hem kon zijn, maar we praten nog steeds.
Ik zie iedereen soepel hun leven leiden en ik doe veel alleen. Ik voel me alleen en niet in staat om mijn doelen te bereiken, soms leef ik mijn professor-doelen omdat ik hem vertrouw en denk dat het geweldige plannen zijn. en het is onhandig dat hij de meest betrouwbare persoon is die ik ken. Veel mensen haten hem, maar ik bewonder hem en ik zal hem blijven helpen.
Conclusie is dat ze denken dat ik de gelukkigste en gelukkige meid ben, ze zullen me niet helpen, maar ze staan ​​aan mijn zijde omdat het comfortabel is. Ik train elke dag mijn geest om beter te zijn met mensen, onderwijs en familie, ik hou teveel van en het is eenzijdig.
Dus, als antwoord op iedereen die zegt dat eenzaamheid gebeurt omdat mensen niet genoeg proberen, zal ik je vertellen dat ik trots ben op mijn inspanningen, maar als ik niet faal met mijn leven, faal ik met mezelf en het kan ons leiden aan een depressie. Hierover denk ik dat ik onder controle ben, maar het beeld van een meisje dat uit het raam springt, lijkt me nog steeds.
Ik zal niet vertragen omdat ik krijg wat ik wil, ik ben gewoon verdrietig omdat ik weet dat als er iets gebeurt, ik de enige persoon ben waarop ik kan rekenen, zelfs als iedereen op mij rekent.
Zoals mijn arme Chester ooit zong: 'Ik heb zo mijn best gedaan en ben zo ver gekomen, maar uiteindelijk doet het er niet eens toe'. Ik zal doorgaan, zelfs als het er niet toe doet.