Waarom orgastische meditatie de ontspannende techniek kan zijn die je nodig hebt

Orgasmische meditatie (of "OM" zoals zijn liefhebbende, loyale leden van de gemeenschap het noemen) is een unieke wellness-praktijk die aandacht, aanraking en plezier combineert.

Voor niet-ingewijden is het een partnerervaring van 15 minuten rond de clitoris strelen, met slechts één doel: loslaten en voelen.

Het strelen is bedoeld om op een ongelooflijk specifieke manier te gebeuren - op het kwadrant linksboven van de clitoris in een op en neer gaande beweging, niet steviger dan je een ooglid zou strelen. Het wordt gedaan (meestal) door mannelijke partners die latexhandschoenen dragen gedompeld of bedekt met glijmiddel. Er is geen streling van mannelijke geslachtsorganen.

Deze methode begon zijn weg te vinden naar een publiek gesprek nadat The New York Times een profiel had geschreven op OneTaste, het allereerste orgasme meditatiebedrijf. Opgericht door Nicole Daedone en Rob Kandell, was hun oorspronkelijke slogan: "Een aangename plek voor je lichaam om te zijn."

Door de jaren heen is OM onderschreven door beroemdheden zoals Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow en ondernemer Tim Ferriss. Maar dankzij de hoge prijzen - een enkele klasse kost $ 149 tot $ 199 - werd OneTaste geconfronteerd met enige terugslag, waarbij voormalige deelnemers beweerden dat OneTaste hen in de schulden duwde. Anderen noemden de praktijk een cultus voor 'seksueel welzijn'.

Sindsdien heeft OneTaste een nieuwe naam gekregen als Institute of OM en blijft orgasme meditatie aantrekkelijk voor mensen die zich seksueel onvervuld voelen of een diepere band verlangen.

Zoals Anjuli Ayer, CEO van het Institute of OM, zegt: "Het is voor elke volwassene die zijn emotionele en fysieke gezondheid wil verbeteren en die bereid is nieuwe dingen te proberen."

Ayer beschouwt OM ook als een doelloze oefening. "De bedoeling is niet om te dienen als voorspel of om de deelnemers tot een orgasme te krijgen." Dat klopt, terwijl de praktijk een orgasme in de naam heeft, is orgasmen niet het doel. Het is veeleer het onder de aandacht brengen van het huidige moment en plezier beleven.

Klinkt een beetje als traditionele meditatie, toch?

"OM is een meditatie in verband", legt Ayer uit. "Het combineert de kracht van meditatie met de ervaring in een orgastische staat te zijn."

Verschilt dat van andere vormen van meditatie?

"Terwijl traditionele meditatie bedoeld was voor spirituele doeleinden en bedoeld was om je aan je realiteit te laten twijfelen, is meditatie in de loop van de jaren veranderd in een gezondheids- of angstverminderende methodologie en mindfulness-therapie", zegt hindoe-meditatiegoeroe Shree Ramananda van meditatie en geluk.

Deze verandering is goed, zegt hij. “Alle meditatie geldt als meditatie. Meditatie is gewoon een methode om verbinding te maken met je ware zelf. Of liever, een manier om te ontsnappen aan het karakter / de rollen die we onszelf vaak verwarren. '

En voor anderen, ja, het kan eruitzien als samenwerkende, clitorale strelingen gedurende 15 minuten - dat is hoelang Ava Johanna, een internationale yoga-, meditatie- en ademwerkinstructeur, mensen aanbeveelt die nog niet zo goed mediteren, mediteren.

“Voor een atleet kan dat lijken alsof hij in de stroomtoestand van de oefening komt. Voor iemand anders kan dat lijken op het herhalen van een mantra, 'zegt ze.

"Als je jezelf en wie je bent via orgastische meditatie kunt vergeten, dan doet het zijn werk", zegt Ramananda.

Ayer legt het verband tussen OM en traditionele meditatie verder uit: “Beide proberen het verband tussen de geest en het lichaam van de beoefenaar te verbeteren. Beide stellen je in staat om niet alleen meer sereniteit met jezelf te hebben, maar ook om diep contact te maken met anderen. ”

Dat gezegd hebbende, duidelijk orgastische meditatie is niet voor iedereen - gezien de intense intimiteit waar je misschien niet klaar voor bent, bovenop de dure cursussen, wil je misschien traditionele meditatie proberen. Bekijk deze meditatie-apps en deze meditatievideo's om te beginnen.

Alles wat u moet weten over orgastische meditatie

Orgasmische meditatie, algemeen bekend als OM, gaat in feite over het inzetten van de effecten van vrouwelijk orgasme om zowel mannen als vrouwen te ontstressen.

Orgasme meditatie w>

Er is een kamer, zwak verlicht, gevuld met zwak gekreun. En ze ligt daar rustig, zacht gekreun maken terwijl haar man zijn werk blijft doen. Nee, ze voelt het niet; ze schudt niet van geluk en dan is het al voorbij en voelt ze nog steeds niets.

En dan is er nog een kamer, echo van luid gekreun. Een vrouw roept het uit, terwijl een andere vrouw in pure enthousiasme op haar onderlip kauwt en door haar hele wezen stroomt. Alle vrouwen ervaren een orgasme maar hebben geen seks; ze oefenen gewoon orgasme meditatie uit.

Natuurlijk hoeft het niet altijd seks te zijn om de extase van een orgasme te ervaren. Orgasme voor vrouwen is inderdaad een groot probleem, omdat ongeveer 10% van de vrouwen nooit een orgasme heeft gehad. Er zijn vrouwen en dan zijn er mannen, die niet eens weten hoe een orgasme voelt. Mensen masturberen en hebben seks om te ontspannen, maar weten nog steeds niet wat orgasme eigenlijk is en dan komt orgasmische meditatie, eenvoudig maar toch de meest eigentijdse praktijk om het potentieel van een orgasme te identificeren en te benutten om te ontspannen en te verjongen.

Orgasmische meditatie, algemeen bekend als OM, gaat in feite over het inzetten van de effecten van vrouwelijk orgasme om zowel mannen als vrouwen te ontstressen. Er is geen seks, maar de oefening zelf is voldoende voor de vrouwen om het orgasme te ervaren waarvan ze nooit gedacht had dat het beschikbaar was, terwijl deze oefening de mannen in staat stelt empathisch orgasme te ervaren.

OM is niet alleen een praktijk om een orgasme te ervaren, maar om spirituele en holistische genezing te ervaren.

Laten we nu eens kijken, wat allemaal onder orgasmische meditatie valt en wat het de ideale optie maakt voor mensen die op zoek zijn naar een bevredigende orgasmische release.

Afbeelding: Getty

Lees meer artikelen in Seks en relaties.

Wat is orgastische meditatie? Dit is alles wat u moet weten!

Arya Khanna | 28 augustus 2017

Er zijn elke dag nieuwe sekstrends en we vinden het super moeilijk om ze allemaal bij te houden. De nieuwste sekstrend die we zijn tegengekomen, is orgastische meditatie. Nicole Daedone, maker van het concept van orgasmische meditatie (OM) en oprichter van de organisatie, OneTaste, zweert bij de praktijk en zegt dat het helpt de verbinding, het geluk en de vervulling tussen twee partners te vergroten.

Volgens de website is 'Orgasmische meditatie een bewuste oefening die je doet met een andere persoon. Tijdens OM strijkt de ene persoon de clitoris van een andere persoon gedurende 15 minuten zonder een ander doel dan het voelen van een gevoel. De OM-praktijk combineert de kracht en aandacht van meditatie met de diep menselijke, diep gevoelde en verbonden ervaring van een orgasme. '

Het proces hiervan is vrij eenvoudig. De vrouw gaat liggen, alleen gekleed vanaf haar middel, terwijl haar partner, volledig gekleed, naast haar zit. In een sessie die precies 15 minuten duurt, gebruikt de partner zijn of haar wijsvinger om de clitoris van de andere partner opzettelijk te strelen. Beide partners hebben al hun aandacht op het contactpunt. Na afloop van de sessie delen beide partners hun ervaringen met elkaar.

Waarom zou een volledig aangeklede partner de andere partner willen aaien? Het 'strelen' activeert naar verluidt het limbisch systeem en laat een vloed van oxytocine vrij. Dit leidt tot betere communicatie met hun nu opgewonden vriendin, meer vertrouwen, meer intimiteit in de slaapkamer en minder druk om op te treden in de slaapkamer. Het is echt een win-win voor beide!

Hoe raar en absurd het ook klinkt, we moeten toegeven dat het een beetje intrigerend is. En met zoveel voordelen, wie zou het niet willen proberen? Plus, we hebben nog nooit de belofte van een orgasme afgewezen, toch?

Alles wat u moet weten over orgastische meditatie

OM is niet alleen een praktijk om een orgasme te ervaren, maar om spirituele en holistische genezing te ervaren.

Laten we nu eens kijken, wat allemaal onder orgasmische meditatie valt en wat het de ideale optie maakt voor mensen die op zoek zijn naar een bevredigende orgasmische release.

Orgasme-bemiddeling is een praktijk waarbij er een stroker en een strokee is. De stroker kan een man of een vrouw zijn en strokee is meestal een vrouw. De strokee gaat liggen, ongekleed vanaf de taille naar beneden, terwijl de volledig geklede partner meezit>

Alles wat u moet weten over orgastische meditatie

Wil je weten wat orgastische meditatie is? Is het moeilijk te bereiken? Wat kan het voor je seksleven betekenen? Hier is alles wat u moet weten.

Orgastische meditatie, of OM voor zijn fans, is een nieuwe (ish) rage waar over de hele wereld over wordt gesproken. De "oefening" klinkt relatief eenvoudig, en het is er één ontworpen voor de dames * sorry, jongens * waar de ene partner zachtjes over de clitoris van de andere partner wrijft gedurende 15 minuten.

Wat is daar zo speciaal aan? Zal het je seksuele verlichting brengen of, op zijn minst, een geestverruimend orgasme?

Nou, niet noodzakelijk, maar de voordelen omvatten een staat van diepe kalmte, een gevoel van verbondenheid met je partner en, in sommige gevallen, serieus plezier. De actie is zelfs aangekondigd als extreem therapeutisch, volgens haar voorstanders.

Laten we dus op de details ingaan. Ten eerste hoef je eigenlijk geen partner te hebben om van OM te genieten. Het kan dezelfde therapeutische, ingrijpende effecten hebben, of u nu een relatie hebt of niet. Je moet echter een vrij open geest hebben om zelf een sessie bij te wonen, maar als je het eens wilt proberen, laat je dan niet eenzijdig tegenhouden.

Waarom je orgastische meditatie zou moeten proberen

De praktijk is in eerste instantie bedacht door OM-goeroe Nicole Daedone, die gelooft dat de techniek vrouwen kan helpen die moeite hebben met het bereiken van een orgasme. Omdat de nadruk uitsluitend ligt op de vrouw * met de partner die het OM volledig gekleed * aflevert, kan zij zich volledig concentreren op haar eigen seksuele genot.

Dat gezegd hebbende, de voordelen voor mannen zijn ook uitgebreid. Het beoefenen van orgastische meditatie vereist veel vertrouwen, wat kan helpen om een diepe, sterke verbinding te vormen tussen partners die deze techniek in hun seksleven gebruiken. Het meditatieve deel is gunstig voor beide partijen, waarbij mannen beweren dat ze gevoelens van warmte, elektriciteit, zelfs een "gouden licht" hebben gevoeld dat door hun lichaam stroomt wanneer ze deelnemen aan de oefening.

Natuurlijk kun je orgastische meditatie proberen vanuit het comfort van je eigen huis, en er zijn zelfs instructievideo's beschikbaar op internet, zodat je precies kunt zien hoe het is gedaan. Als je je echter dapper voelt en jezelf echt in de praktijk wilt onderdompelen, zijn er overal orgasmische meditatielessen beschikbaar, hoewel de meeste hiervan een behoorlijk hoog prijskaartje hebben.

De positie

Om in de juiste positie te komen om van OM te genieten, richt je een 'nest' op. Dit is meestal een comfortabele plek op de vloer bedekt met dekens en kussens, of wat dan ook nodig is om het paar comfortabel en ontspannen te laten voelen.

De vrouw, of 'strokee', ligt op haar rug met haar benen 'opengebroken'. Dit betekent in feite gebogen knieën en wijd gespreide benen. De vrouw kleedt zich vanaf de taille uit. De partner of 'stroker' zit dan aan de rechterkant van de vrouw en wikkelt zijn linkerbeen over haar buik. Hij moet zich in een positie bevinden waarin hij naar haar gezicht kan kijken als hij dat wil, maar zich ook volledig moet kunnen concentreren en zich bewust zijn van wat hij doet en waar hij aanraakt.

Sommige OM-sessies moedigen de stroker aan om met hun partner te praten en te beschrijven wat ze zien en doen. Dit is een ongewone handeling, die een extra niveau van intimiteit aan de praktijk brengt. Denk er eens over na, de ander toestaan om precies te beschrijven wat hij je aandoet, is een handeling waardoor je je volkomen kwetsbaar kunt voelen. Toch wordt door die kwetsbaarheid de nabijheid gevormd.

In het bijzonder in lessen, waar niet iedereen met een partner aanwezig is, ligt de nadruk erop dat de vrouw zich op haar gemak voelt en helemaal niet onder druk staat om ja te zeggen tegen iedereen die haar vraagt of ze gestreeld wil worden.

De mannen moeten ervoor zorgen dat ze iets doen dat 'safeporting' wordt genoemd, waarbij ze de vrouw in detail vertellen wat ze gaan doen, voordat ze het doen. Dit is niet zoals vies praten. In plaats daarvan wordt mannen gevraagd een veilige, kalme stem te gebruiken terwijl ze de specifieke acties uitleggen die ze zullen ondernemen om de vrouw zich veilig te laten voelen en er zeker van te zijn dat er geen onverwachte 'verrassingen' zullen zijn.

De daad

Het proces van OM blijft hetzelfde, hoewel het vaardigheidsniveau waarmee het wordt uitgevoerd tijd en oefening kost.

Ten eerste zal de stroker zachtjes de benen van de vrouw masseren, bekend als 'aarden'. Vervolgens beschrijft hij wat hij kan zien. Dit moet worden gedaan met behulp van letterlijke 'niet-waarde' termen zoals kleur, vorm, enzovoort, zodat de vrouw zich niet beoordeeld voelt door de manier waarop haar vagina wordt beschreven.

Hierna strijkt de stroker omhoog vanaf de ingang van de vagina naar de clitoris en blijft de clitoris vervolgens een kwartier strelen. Gedurende deze tijd wordt de vrouw aangemoedigd om hem of haar te vertellen of de druk te hard of te zacht is, of hen te vragen om een beetje naar links, een beetje naar rechts, enz. Te bewegen. De stroker moet altijd zeggen: "Dank u ”Wanneer deze verzoeken worden gedaan.

De stilte van het lichaam is ook belangrijk. Veel vrouwen hebben zelfs opgemerkt dat ze verrast waren door de stilte van hun eigen lichaam terwijl ze deelnamen aan orgastische meditatie. Dit kan in groot contrast staan met alle bewegingen die plaatsvinden tijdens allerlei seksuele handelingen, dus deze stilte kan vrouwen de kans geven om echt te weten hoe hun lichaam op elk moment voelt.

Garandeert het beoefenen van orgasmische meditatie eigenlijk een orgasme?

In werkelijkheid lijken hier gemengde beoordelingen over te bestaan. Sommige vrouwen beweren de meest intense orgasmes van hun leven te hebben gehad tijdens hun OM-sessies, terwijl anderen zeggen dat ze helemaal niets in de buurt van een orgasme hebben ervaren.

Maar ondanks de naam is orgastische meditatie niet alleen gericht op het orgasme, en veel vrouwen hebben andere vreemde maar positieve effecten gemeld na deelname. Sommigen hebben gezegd dat ze warme en tintelende sensaties voelen, en anderen beweren dat het voelt als een bliksemflits in hun onderregio's. Voor sommigen is het een diep ontspannende en spirituele ervaring, waarvan de effecten uren of zelfs dagen duren nadat ze klaar zijn.

Anderen zijn echter niet de grootste fans van OM, en degenen die het niet leuk vinden, noemen de praktijk als "klinisch" of gewoon "ronduit vreemd".

Zoals bij elk seksueel experiment, zullen er altijd minnaars en haters zijn en het gaat erom erachter te komen wat goed is voor jou en je partner.

Als OM iets is waar jullie allebei van houden, dan is dat geweldig. Als het je dichter bij elkaar brengt, je een verbazingwekkende buitenaardse spirituele verlichting geeft, of je er gewoon van af krijgt, dan moet je ervan genieten!

Als het je boot niet drijft of je je ongemakkelijk, ongemakkelijk of gewoon verveeld voelt, ga dan verder. De kans is groot dat als je bereid bent om het eens te proberen, je waarschijnlijk toch een behoorlijk experimenteel soort stel bent, dus er zal zeker iets anders zijn dat jullie misschien veel leuker vinden.

Orgastische meditatie is een interessante oefening en het is bewezen dat sommige vrouwen seksueel genot krijgen dat ze dachten dat ze misschien nooit zouden hebben. Het is niet voor iedereen, maar nogmaals, er is geen seksuele handeling!

Orgasmische meditatie is misschien het antwoord op je seks Rut

Als je de laatste tijd veel over orgastische meditatie hebt gehoord, ben je niet de enige: in de afgelopen jaren is de techniek van een taboe overgegaan op een vrij veel gebruikte (en besproken) vorm van alternatieve meditatie. Maar wat is het en wat kan het voor u doen?

Orgasmische meditatie (OM) is een stijl van meditatie die clitorale stimulatie omvat. De praktijk, die strikt beperkt is tot 15 minuten, vereist een stroker om de clitoris van de strokee te stimuleren. Volgens actrice en OM-coach Nicole Ansari komen mensen om allerlei redenen naar de praktijk - sommige omdat ze iets willen dat ze niet kunnen noemen, anderen omdat ze zich gewoon geblokkeerd voelen in hun seksuele relatie. En ze zou het weten: Ansari's eigen ervaring met OM leidde ertoe dat ze een seksdroogte van vier jaar met haar man doorbrak.

We vroegen haar hoe anderen OM konden gebruiken om hun eigen mojo terug te krijgen en wat de praktijk kan bereiken:

Het kan u helpen de prestatiedruk te overwinnen

Ondanks wat je misschien denkt, gaat OM niet over climax maar over de ervaring. Voor sommige mensen kan dat faalangst echt verminderen en plezier verhogen.

«Ik verwacht geen climax. Ik word niet verwacht om te presteren. Ik word niet eens verwacht sexy te zijn. Ik word gewoon verwacht dat ik me voel », legt Ansari uit. «En die voeding is iets dat je hele leven voedt. Het is een ingrediënt dat volledig ontbreekt in de meeste relaties en in het leven van de meeste mensen omdat alles altijd met een reden wordt gedaan. En hier is er geen andere reden dan om de ervaring te delen. ”

Het kan helpen met een emotioneel blok

“Ik introduceerde de praktijk met mijn man, [en] het was in het begin heel beangstigend. Voor hem was het idee om het te doen gewoon niet van deze wereld. Maar hij wilde het huwelijk redden en de relatie redden », zegt Ansari.

Het eerste resultaat was onverwacht: OM bracht onuitgesproken problemen met zich mee. «Het komt naar boven in de praktijk omdat alles wat je achterhoudt - en alles wat je verbergt en in de cellen van je lichaam houdt - naar buiten komt. Het is alsof het strelen van de clitoris wordt als een cajoling van trauma en onuitgesproken verlangens, angsten, verwachtingen en dromen ', legt ze uit.

Het kan de intimiteit terugbrengen in je relatie

Tegenwoordig wenden Ansari en haar man zich na een tijdje terug tot de praktijk om hun band weer op te bouwen: “Mijn man is een acteur en hij is vaak weg. En soms wanneer hij terugkomt, is het heel moeilijk om dat onmiddellijke rapport te vinden. Dus [ik zal zeggen], 'Laten we een OM hebben. Laten we er maar op ingaan, de 15 minuten hebben waar we die verbinding op fysiek niveau kunnen vinden zonder enige verwachting. ' En dat opent dan de sluizen - en opent het poesje, opent het hart, opent het verlangen naar meer verbinding, naar meer voeding. "

Wat is orgastische meditatie? Dit is alles wat u moet weten!

Arya Khanna | 28 augustus 2017

Zou je betalen om een vreemde je clitoris 15 minuten te laten wrijven?

Je trekt je ondergoed uit, gaat op de vloer liggen op je zorgvuldig geconstrueerde 'nest' en wacht tot de ingevloeide vingers van je partner - of een vreemde - zachtjes beginnen te wrijven over je clitoris.

Dit is orgastische meditatie en het is een nichepraktijk die Australiërs massaal omarmen.

Orgasmische meditatie - of OM-ing zoals zijn toegewijden het noemen - is een wellness-oefening van 15 minuten ontworpen om meer verbinding, vitaliteit en plezier in je leven te brengen.

«Dus als de vrouw climaxt - geweldig, als ze niet climax - ook geweldig.» Afbeelding via Universal Pictures.

OM-ing gaat niet meer over climaxen; het gaat er eerder om in het moment te zijn en de zoete plek van het orgasme uit te breiden.

In Australië staan OneTaste-lessen open voor koppels en alleenstaanden. Als je echter nog niet zo geliefd bent en je OM wilt oefenen, raden ze je aan een vriend mee te nemen die je vertrouwt, je weet wel, over je ladybits wrijven.

In een recente aflevering van Bustle's Honestly Though podcast sprak de Amerikaanse seksschrijver Rose Surnow over haar eigen ervaring met orgastische meditatie.

Luister: Waarom je seksleven opfleuren niet zo moeilijk is. (Bericht gaat verder na podcast.)

Surnow is al meer dan drie jaar OM en zegt dat het haar seksleven radicaal heeft veranderd.

Ze beschrijft de ervaring als een "een partnerpraktijk waarbij een partner de clit van een vrouw streelt zonder doelen".

«Dus als de vrouw climaxt - geweldig, als ze niet climax - ook geweldig.»